Trong quá trình mang thai, nhiều bà bầu thường phải đối mặt với vấn đề rạn da, gây ra lo lắng và không thoải mái. Rạn da xuất hiện thường xuyên ở bụng, mông, ngực và đùi. Tuy nhiên vẫn có những biện pháp và cách trị rạn da cho bà bầu mà chúng ta có thể áp dụng để giảm thiểu tình trạng này, giúp làn da của bà mẹ trở nên mềm mại hơn. Trong bài viết này, cùng Tantrico tìm hiểu về những phương pháp hiệu quả này nhé!
Nguyên nhân gây rạn da ở bà bầu
Rạn da khi mang thai xảy ra khi da phải đối mặt với sự kéo dãn quá mức trong thời gian ngắn, dẫn đến tình trạng đứt gãy các sợi collagen và elastin. Các nguyên nhân chính bao gồm:
Kích thước vòng bụng và cân nặng tăng nhanh
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua sự biến đổi về cân nặng. Tăng cân quá nhanh có thể tạo ra sự căng trải đều da, gây ra rạn da.
Do thay đổi hormone
Sự biến đổi về hormone, đặc biệt là sự gia tăng của hormone estrogen và progesterone, có thể làm cho da trở nên yếu đuối và mất đàn hồi. Các hormone này cũng kích thích cơ thể sản xuất melanin, làm cho màu da trở nên không đồng đều.
Do cơ địa, di truyền
Trong một số trường hợp, nếu mẹ của bạn trải qua tình trạng rạn da khi mang thai, có khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải vấn đề tương tự.
Ngăn ngừa vết rạn da khi mang thai
Xây dựng chế độ ăn khoa học
Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân đối khi mang thai là chìa khóa để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và vitamin. Ngoài ra, việc bổ sung thêm những thực phẩm tăng cường sức khỏe cho làn da, nhằm ngăn chặn sự xuất hiện của các vết rạn. Mẹ bầu nên cung cấp một số loại thực phẩm như rau, dâu tây, vitamin E, A có trong ớt chuông, các món ăn giàu omega-3 và omega-6,…
Uống nhiều nước
Nước không chỉ giúp đào thải độc tố từ cơ thể mà còn duy trì độ ẩm cho tế bào da, làm cho da trở nên mềm mại và khỏe mạnh. Điều này có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da khi mang thai, đặc biệt sau quá trình sinh nở. Nên nhớ uống 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Ngoài ra có thể dùng thêm trà thảo mộc và các loại trái cây mọng nước.
Chế độ tập luyện thường xuyên
Tập thể dục giúp duy trì độ đàn hồi của da thông qua việc cải thiện sự tuần hoàn máu. Ngoài ra, việc tập luyện khi mang thai còn hỗ trợ mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý, từ đó giảm nguy cơ xuất hiện vết rạn da.
Mẹ bầu có thể thực hiện những bài tập thích hợp cho phụ nữ mang thai, như kegel, bài tập căng cơ và những động tác đơn giản khác. Bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, không gây áp lực lớn, gây các triệu chứng khó chịu như đau lưng, mệt mỏi.
Kiểm soát cân nặng hợp lý
Khi tăng cân quá nhanh, vết rạn da có thể xuất hiện nhanh chóng và nhiều hơn. Đó là lý do vì sao bạn cần theo dõi cân nặng khi mang thai một cách thường xuyên hơn.
- Tránh ăn quá mức: Hãy duy trì một chế độ ăn cân đối và chú ý đến việc kiểm soát lượng thức ăn.
- Kìm hãm cảm giác thèm ăn: Khi có cảm giác muốn ăn, hãy thử ăn một lượng nhỏ và sau đó thưởng thức trái cây để giảm bớt cảm giác đói.
Hạn chế sử dụng hóa chất
Hiện nay, trên thị trường có nhiều cách trị rạn da cho bà bầu bằng các loại sữa tắm chứa sulfate, một hợp chất có thể gây khô da và làm giảm độ đàn hồi của làn da nếu sử dụng thường xuyên.
Vì vậy, tốt nhất là nên ưu tiên lựa chọn sữa tắm cũng như các loại dầu và kem chống rạn da chứa chiết xuất từ các tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa hay dầu ô liu.
Sử dụng các tinh dầu thiên nhiên
Cách chăm sóc da và trị rạn da cho bà bầu bằng tinh dầu là một phương pháp khá hiệu quả. Các loại tinh dầu thiên nhiên, như dầu dừa, dầu hạnh nhân và tinh dầu lanolin, thường có tác dụng dưỡng ẩm và giữ nước cho da.
Ngoài ra, lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp đảm bảo rằng duy trì độ ẩm cho da ngay sau khi tắm để hạn chế sự mất nước, đồng thời chăm sóc da trước khi đi ngủ bằng cách sử dụng lượng kem dưỡng.
Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết có thể giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên da, kích thích tuần hoàn máu và duy trì làn da luôn khỏe mạnh. Đây được xem là một biện pháp quan trọng để giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn và là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da được nhiều chị em ưa chuộng.
Sử dụng kem chống nắng
Ở vùng khí hậu nhiệt đới như Việt Nam, tác động của ánh mặt trời thường mạnh mẽ. Ánh nắng mặt trời có thể gây sạm da, nám da và rạn da. Để bảo vệ làn da một cách tốt nhất, bạn nên sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Đặc biệt, bảo vệ kỹ vùng ngực, mặt và bụng vì đây khu vực dễ bị rạn da nhất.
Mẹo cải thiện tình trạng rạn da
Để cải thiện tình trạng rạn da, bạn có thể thực hiện một số biện pháp và mẹo sau đây:
Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa là một giải pháp hiệu quả để điều trị rạn da. Trong dầu dừa chứa nhiều protein hỗ trợ quá trình lành da, giúp cải thiện tình trạng nứt nẻ và giãn nở của cấu trúc da. Để sử dụng nên xoa dầu dừa lên vùng bị rạn từ 2-3 lần và kết hợp với việc massage. Thực hiện đều đặn, những vết rạn sẽ mờ đi và da trở nên mềm mại hơn.
Sử dụng trà đen
Trà đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, trong đó có B12 – loại vitamin giúp kiểm soát sắc tố da. Bạn có thể sử dụng trà đen để điều trị vết rạn da bằng cách đun sôi hai thìa canh trà đen, thêm một ít muối, sau đó bôi hỗn hợp này lên vết rạn da và để trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch.
Tăng cường vitamin D
Cách trị rạn da cho bà bầu bằng vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da và có thể giúp cải thiện tình trạng rạn da. Vitamin D tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da và có khả năng kích thích sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giữ cho da đàn hồi và giảm thiểu sự xuất hiện của vết rạn. Để tăng cường vitamin D, bạn có thể tận dụng ánh nắng mặt trời, thực phẩm giàu vitamin D hoặc sử dụng bổ sung vitamin D dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.
Sử dụng sản phẩm có chứa vitamin A và C
Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự chắc khỏe và đàn hồi của làn da. Nó giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và đóng góp vào việc ngăn chặn vết rạn da. Sản phẩm chứa Vitamin A và C là một chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sự phát triển của collagen. Bạn có thể tìm thấy nó trong nhiều loại trái cây và rau quả như cam, chanh, bưởi.
Sử dụng nha đam
Cách chữa trị rạn da cho bà bầu bằng nha đam, hay lô hội từ lâu đã trở thành một lựa chọn cho việc cung cấp độ ẩm và làm dịu da. Nó tác động tích cực của nha đam đối với làn da, đặc biệt là khả năng giúp điều trị sẹo và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
Để dùng bạn có thể đắp gel nha đam lên vùng da bị rạn và để trong khoảng 2-3 giờ, sau đó rửa sạch. Ngoài ra có thể kết hợp với vitamin E và trộn đều theo tỉ lệ thích hợp, sau đó thoa lên da và rửa sạch sau khoảng 1 giờ.
Sử dụng lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng đã được chứng minh là chứa nhiều protein, kali và các axit amin thiết yếu, giúp dưỡng ẩm, cải thiện đều màu da và hỗ trợ phục hồi các mô da bị tổn thương. Trước khi sử dụng, đánh bông lòng trắng trứng, sau đó thoa đều lên da và đợi cho nó khô. Sau khi khô, bạn có thể rửa sạch bằng nước. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thêm kem dưỡng hoặc dầu oliu. Thực hiện mỗi ngày hoặc ít nhất là một vài lần trong tuần để đạt được kết quả mong muốn.
Lời kết
Tóm lại, việc biết cách trị rạn da cho bà bầu đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt và những biện pháp hợp lý. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên, chăm sóc da hàng ngày, duy trì cân nặng ổn định và bảo vệ da khỏi tác động có hại của tác nhân bên ngoại như ánh nắng mặt trời là những cách hữu ích giúp giảm thiểu sự xuất hiện của rạn da. Theo dõi tinh dầu thiên nhiên Tân Triều ngay để biết thêm nhiều chi tiết nhé!
>>> Tham khảo thêm thông tin:
Top 20 tinh dầu thiên nhiên xông phòng ngủ tốt nhất hiện nay
