Ngày nay, khi xã hội ngày càng phát triển thì mọi người lại có xu hướng tìm và sử dụng những sản phẩm thiên nhiên để phục vụ cho cuộc sống bởi độ an toàn, lành tính của nó. Trong đó, tinh dầu thiên nhiên được xem là một liệu pháp tự nhiên mà rất nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp và chữa bệnh. Do đó, tìm hiểu cách sử dụng tinh dầu là điều rất cần thiết để phát huy công dụng tối đa của sản phẩm cũng như giúp bạn chăm sóc tốt bản thân tốt hơn. 

Cách sử dụng tinh dầu hiệu quả

Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất là gì? 

Như tên gọi của nó, tinh dầu thiên nhiên là chất lỏng hình thành từ những hợp chất dễ bay hơi, được chiết xuất từ các loại cây, cỏ trong tự nhiên nhiên như cam, chanh, quế,... 

Tinh dầu sả chanh TANTRICO

Mỗi loại tinh dầu thiên nhiên được sản xuất bằng công nghệ khác nhau như công nghệ ép lạnh, chưng cất, công nghệ xuất dung môi,... Điều này thường phụ thuộc vào mục đích tạo ra sản phẩm, loại cây cỏ thiên nhiên cũng như bộ phận được lựa chọn (thân, lá, vỏ,..).

Tinh dầu được xem là “tinh túy” của các loại thực vật thiên nhiên, do đó để sản xuất được một lượng nhỏ tinh dầu, ví dụ như 1 lít sẽ phải cần rất nhiều nguyên liệu.

Quế hồi dùng làm tinh dầu

Phân loại tinh dầu theo độ nguyên chất

Độ nguyên chất được hiểu là tinh dầu có pha trộn thêm các dung dịch hay chất khác không. Căn cứ vào đó, người ta thường chia tinh dầu thiên nhiên làm 3 loại:

• - Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất: 100% được chiết xuất từ cây cỏ thảo mộc, không pha tạp chất.
• - Tinh dầu thiên nhiên không nguyên chất: Ngoài phần tinh dầu nguyên chất thì còn pha thêm các loại khác như dầu nền, cồn, chất tạo mùi,...
• - Tinh dầu thiên nhiên từ hương liệu tổng hợp: Là tinh dầu được tạo nên từ hợp chất hóa học có mùi hương khá giống với tinh dầu thiên nhiên, tuy nhiên sẽ nồng và gắt hơn rất nhiều. Đối với những ai “sành” về các loại tinh dầu có thể phát hiện ra ngay.

Lợi ích của tinh dầu thiên nhiên đối với sức khỏe và sắc đẹp

Để trở thành một “bảo bối” của không chỉ các chị em phụ nữ mà còn cả “đấng mày râu” thì chắc chắn tinh dầu thiên nhiên phải có những lợi ích vượt trội trong đời sống. Nếu bạn chưa biết nó là gì thì tìm hiểu ngay sau đây:

• - Tạo mùi hương tự nhiên cho không gian của bạn, khử mùi hôi khó chịu trong gian không bếp hay do ẩm mốc gây ra.
• - Giảm tình trạng đau đầu, mất ngủ (tinh dầu oải hương, bạc hà), đặc biệt là đối với những người đang trong tình trạng căng thẳng lâu ngày hay có bệnh nền.
• - Kháng sinh, kháng khuẩn hiệu quả, đặc biệt là đối với các bề mặt cầu thang, sàn nhà hay đồ chơi trẻ em,...
• - Massage thư giãn, làm đẹp da (giúp da được mềm mịn, hỗ trợ điều trị mụn,..), giảm rụng và kích thích mọc tóc (tinh dầu bưởi),...
• - Một vài loại tinh dầu còn có tác dụng kháng viêm, tuy nhiên có chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh điều này.

Lợi ích của tinh dầu trong đời sống

Hướng dẫn cách sử dụng tinh dầu an toàn đơn giản hiệu quả nhất

1. Hít trực tiếp

Bạn cần đặt lọ tinh dầu cách mặt một khoảng 30cm, thường là ngang ngực và ngửi nhẹ một chút, sau đó di chuyển gần đến mũi hơn. Nếu cảm thấy dễ chịu, bạn có thể hít hơi sâu để các phân tử tinh dầu tương tác với cơ quan khứu giác, truyền tín hiệu đến não bộ giúp phát huy tác dụng một cách tốt nhất

Cách dùng tinh dầu hít trực tiếp

2. Tẩm vào dây chuyền

Với cách dùng tinh dầu này, bạn cần phải có một sợi dây chuyền mà mặt làm bằng đất nung. Hãy tiến hành nhỏ vài giọt tinh dầu lên mặt dây, khi đeo lên cổ, hương thơm thoang thoảng sẽ theo bạn cả ngày dài. 

3. Xông hơi

Xông hơi với tinh dầu chắc không còn quá xa lạ với mọi người, đặc biệt là những lúc bị cảm cúm. Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị một chậu nước nóng. Lưu ý: Nước không được quá nóng có thể gây bỏng hay cũng không quá lạnh bởi sẽ không tạo được hơi. Sau đó, nhỏ vài giọt tinh dầu vào và đặt mặt cách chậu nước 1 khoảng 30cm, dùng khăn trùm kín lại. Nước nóng sẽ hòa tan tinh dầu và bay hơi, truyền vào cổ họng, mũi cũng như làm giãn nở các lỗ chân lông giúp toát mồ hôi, giải các chất độc hiệu quả.

Cách sử dụng tinh dầu để xông hơi

4. Xông bằng tay

Nhỏ vài giọt dầu vào 2 lòng bàn tay, sau đó ma sát 2 tay lại với nhau để tạo mùi hương. Bạn đặt tay vào mũi (lưu ý là không để tinh dầu dính vào mắt), khum lòng bàn tay tạo khoảng trống với cánh mũi và hít thở nhẹ. Nếu cảm thấy dễ chịu thì có thể hít mạnh hơn tương tự như cách hít trực tiếp bên trên.

5. Nhỏ tinh dầu vào muối

Chuẩn bị một ¼ chén nhỏ muối biển hay muối epsom, cho vào đó khoảng 10 giọt tinh dầu. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, có thể đặt hỗn hợp này cạnh giường để tạo hương thơm giúp có một giấc ngủ sâu và dài hơn. Muối có công dụng làm giảm tốc độ bay hơi của tinh dầu nên sẽ kéo dài thời gian lưu hương hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là một cách hấp thu tinh chất chống ung thư của tinh dầu hiệu quả trong quá trình ngủ.

6. Massage với tinh dầu thiên nhiên

Ở cách sử dụng tinh dầu này, bạn có thể bôi trực tiếp tinh dầu lên các vùng da để massage hoặc cũng có thể pha loãng với dầu nền, dầu ô liu, dầu dừa,... Hãy massage nhẹ nhàng theo các đường huyệt vừa giúp đẹp da vừa tạo được cảm giác thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, nếu muốn dùng cho trẻ em, bạn cần phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo độ an toàn nhất.

Cách dùng tinh dầu để massage body

7. Ngâm mình với tinh dầu trong bồn tắm

Đây cũng là một trong các cách sử dụng tinh dầu giúp thư giãn hiệu quả mà bạn nên thử. Với một bồn tắm nước ấm đã được chuẩn bị, bạn cho vào đó vài giọt tinh dầu cùng một ít dầu dừa. Sau đó, chỉ cần làm sạch sơ người và ngâm mình vào bồn tắm, mở thêm một bản nhạc yêu thích, bạn sẽ được tận hưởng những cảm giác thật tuyệt vời!

8. Dùng máy khuếch tán tinh dầu

Cách dùng này rất thông dụng hiện nay. Máy khuếch tán tinh dầu sẽ sử dụng nước, không khí và sóng siêu âm để khuếch tán mùi hương khắp không gian. Ngoài ra, máy còn tạo được màn sương mịn giúp tăng độ ẩm trong không khí, làm da khỏe và mịn màng hơn.

Các cách sử dụng tinh dầu trong gia đình: Dùng máy khuếch tán

9. Đèn xông tinh dầu

Nếu không dùng máy khuếch tán, bạn cũng có thể tham khảo các loại đèn xông tinh dầu. Thường thì nó sẽ có giá thành rẻ hơn loại trên. Đèn xông tinh dầu chia làm 2 loại là đốt bằng điện hoặc nến.

Đầu tiên, bạn cần cho nước vào ⅔ đĩa thủy tinh hay phần lõm của đèn, bật đèn/đốt nến nước sẽ ấm lên. Sau đó, đừng quên cho thêm vài giọt tinh dầu nguyên chất vào đĩa thủy tinh chứa nước, nước nóng sẽ giúp mùi thơm tinh dầu tỏa vào không gian. Cách sử dụng tinh dầu này cũng được ưu chuộng không kém so với dùng máy khuếch tán.

Các cách sử dụng tinh dầu trong gia đình: Dùng đèn xông tinh dầu

10. Dùng như nước hoa

Bạn thường xuyên sử dụng nước hoa hằng ngày, tuy nhiên bạn không biết rằng nó có thể chứa nhiều chất hóa học độc hại. Hãy thử thay đổi một chút bằng tinh dầu. Như cách dùng nước hoa, bạn thoa tinh dầu lên vùng cổ, xương quai xanh hay cổ tay, hương thơm thoang thoảng, tự nhiên và không kém phần quyến rũ sẽ theo bạn suốt một ngày dài.

11. Ăn hoặc uống tinh dầu thiên nhiên

Một vài loại tinh dầu cũng có thể ăn hoặc uống để phục vụ một số mục đích nào đấy. Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng cách này, nhất định bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi làm, tuyệt đối không được tự ý sử dụng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Những điều lưu ý quan trọng để sử dụng tinh dầu an toàn

• - Khi sử dụng tinh dầu cho trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• - Phụ nữ đang mang thai giai đoạn đầu (dưới 3 tháng), không nên sử dụng tinh dầu.
• - Như đã đề cập ở trên, bạn cũng không nên tự ý ăn, uống tinh dầu thiên nhiên khi chưa có chỉ định chuyên môn.
• - Tránh để tinh dầu tiếp xúc với mắt hay các vết thương hở quá lớn.
• - Các loại tinh dầu cần được bảo quản ở nhiệt độ thường và trong chai, lọ tối màu để tránh hư hỏng
• - Đối với những người mới bắt đầu sử dụng tinh đầu, hãy thử dùng ở một vùng da nhỏ trước để xem có xảy ra hiện tượng kích ứng, mẩn ngứa không rồi mới sử dụng trên diện rộng.

Tinh dầu chỉ có thể trở thành một loại “thần dược” nếu bạn biết sử dụng đúng cách, đúng mục đích. Do đó, đừng quên học các cách sử dụng tinh dầu trên đây và lưu ngay bài viết này lại để làm tài liệu tham khảo khi cần các bạn nhé!

Tham khảo: Tinh dầu xông phòng loại nào tốt